Con el espíritu de autocuidado y bienestar, hemos dedicado un poco de energía para encontrar recursos gratuitos o de bajo costo en todo Denver que puedan ayudarlo a usted y a su familia a prosperar. Comparta y reenvíe como mejor le parezca para beneficiar a tantos miembros de la comunidad como sea posible. Además, tenga en cuenta que esta lista no es exhaustiva y es probable que perdamos muchas oportunidades actuales o futuras.
Actualizaciones de COVID
• Toda la actualización de los CDC se puede encontrar aquí: los principales cambios se relacionan con la orientación de cuarentena después de las preocupaciones de exposición. El CDC aún recomienda utilizar todas las medidas de protección posibles para limitar la probabilidad de transmisión. Esto incluye el uso de máscaras, vacunas/refuerzos, limpieza de superficies, evitar áreas interiores llenas de gente y mantener pruebas rápidas en casa.
• CDPHE nuevamente brindará a las escuelas K-12 de Colorado (públicas, privadas, chárter y tribales) un programa de prueba de detección de COVID-19 gratuito, voluntario y estatal para el año escolar 2022-23. Las pruebas rápidas de antígenos semanales están disponibles para todos los estudiantes, el personal y los voluntarios de la escuela. Este programa está programado para comenzar la semana del 22 de agosto de 2022. Encuentre el documento completo de Orientación Escolar Covid-19 22-23 aquí
El Centro para la Salud Afroamericana está en el vecindario de North Park Hill. Ofrecen varios programas gratuitos, como iniciativas de paternidad, dominio del envejecimiento, control de la hipertensión, apoyo para la salud mental, así como navegadores de bienestar que pueden ayudarlo a elegir programas/sesiones. Programas y servicios: el Centro para la salud afroamericana (caahealth.org)
La Clínica de Salud Sexual de ETS de Denver Health ofrece pruebas gratuitas y de bajo costo. Pruebas y tratamiento de ETS | Instituto de Salud Pública de Denver Health (phidenverhealth.org)
Para la atención clínica, se debe programar una cita, pero también puede haber socios de Denver Health que realicen exámenes de detección. Puede llamar al equipo de extensión para determinar las horas y las fechas: 720-415-7075. La vinculación con el equipo de atención también puede ayudar después de una evaluación positiva. ¿Preocupaciones sobre la confidencialidad o el transporte? Si vive en Colorado y tiene más de 18 años, puede solicitar que le envíen por correo un kit de prueba una vez al año. Las pruebas caseras son para el VIH, la clamidia y la gonorrea. Solicite un kit de prueba de ETS | TestYourselfColorado.org
Menstruación y juventud
¿Quién tiene períodos? Los períodos han sido calificados como un problema de mujeres, excluyendo a las personas.
con identidades en todo el espectro de género. A menudo se menciona que es necesario educar a las niñas sobre la menstruación, pero los productos "femeninos" pueden aumentar la disforia en aquellas que sangran y no son mujeres. Haga clic aquí para ver un artículo que proporciona un lenguaje inclusivo sobre "Cómo tener la 'Conversación sobre el período' con su hijo o un recurso para compartir con los padres en la comunidad.
PeriodKits es una organización sin fines de lucro con sede en Colorado que proporciona kits para el período a quienes los necesitan. Para obtener más información sobre las agencias de la red de Colorado involucradas, haga clic aquí
Recursos
Educación en torno a la salud menstrual
Meditación
¿Sabías? Cuando nos sentamos a meditar, nos cuidamos a nosotros mismos de maneras que pueden no parecer obvias al principio. Muchas personas comienzan a meditar para controlar el estrés, reducir la ansiedad y cultivar la paz mental. Hay otros beneficios de la meditación consciente menos conocidos, que pueden tener un impacto positivo en la salud mental, física y emocional. Para obtener más información sobre los efectos positivos observados con la meditación diaria, sigue leyendo aquí.